「健康寿命を伸ばすためにできること」

更新日：2024年11月23日

私たちの願いは、単に寿命を延ばすことではなく、元気で充実した日々を長く過ごす「健康寿命」を延ばすことです。

健康寿命とは、介護を必要とせず自分らしく生活できる期間を指します。

誰もが「自立した生活をできるだけ長く維持したい」と願っていますよね。

そこで今回は、健康寿命を延ばすためにできるいくつかの取り組みをご紹介します。

　楽、続けられる、楽しい習慣をみつけ、始めましょう。

　まずは、バランスをイネイト＝自然治癒力でチェック。必要な栄養素を摂れる食生活を構築、習慣化しましょう。

　睡眠は様々な修正が行われる、脳と体にとって大切な時間です。イネイト＝自然治癒力は、視床下部、脳幹、自律神経の調整をしてくれます。

「心」、「思い」が体に及ぼす影響は思うより大きいものです。

「思い」を持ち越さないよう、瞑想の習慣をもちましょう。

潜在意識下の情動記憶についてはイネイト＝自然治癒力でデトックスすることで、体への負担を軽くできます。

健康診断は定期的に受けることが大切です。

また、イネイト＝自然治癒力による定期的な「重金属」「有害物質」「電磁波」「農薬」「感染」の除去をおすすめします。

ここのあげた５つのことを、なるべく早く始めることで、健康寿命を伸ばすことができます。

イネイト活性療法サロン、MAGNOLIAでは、これらの取り組みをサポートし、お一人お一人の健康寿命を伸ばすためのお手伝いをしています。お体や心に不調を感じる方は、どうぞお気軽にご相談ください。

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